- Prima pagină
- Toate cursurile
- Managementul emoțiilor
- Managementul emoțiilor
Curriculum
- o secțiune
- 5 lecții
- o oră
Extinde toate secțiunileRestrânge toate secțiunile
- Managementul emoțiilorCursul online despre managementul emoțiilor este creat pentru a te ajuta să îți dezvolți abilitățile de a gestiona eficient emoțiile și stresul. Acest curs îți oferă o perspectivă detaliată asupra emoțiilor și cum acestea afectează starea noastră de spirit și comportamentul. Vei învăța tehnici practice și strategii pentru a-ți gestiona emoțiile într-un mod sănătos și constructiv.5
- 2.1Lecția 1: Introducere în managementul emoțiilor: Ce sunt emoțiile și de ce sunt importante în viața noastră? Cum pot afecta emoțiile noastre sănătatea și bunăstarea noastră?3 minute
- 2.2Lecția 2: Conștientizarea emoțiilor: Cum să recunoaștem și să înțelegem propriile noastre emoții și cum să fim mai conștienți de emoțiile celor din jurul nostru? Ce tehnici și exerciții pot fi utilizate pentru a dezvolta această abilitate?4 minute
- 2.3Lecția 3: Tehnici de reglare a emoțiilor: Cum putem gestiona emoțiile noastre într-un mod eficient și sănătos? Cum putem evita supraîncărcarea emoțională și să ne reglăm emoțiile într-un mod pozitiv?6 minute
- 2.4Lecția 4: Comunicarea emoțională: Comunicarea emoțională: Cum putem comunica cu ceilalți într-un mod eficient și empatic, ținând cont de emoțiile noastre și ale celorlalți?3 minute
- 2.5Lecția 5: Înțelegerea stresului: Cum poate stresul afecta emoțiile și sănătatea noastră? Ce tehnici și strategii putem folosi pentru a gestiona stresul într-un mod sănătos și eficient?5 minute
Acest conținut este protejat. Pentru a vedea acest conținut, te rog autentificare sau înscriere la curs!
Lecția 1: Introducere în managementul emoțiilor: Ce sunt emoțiile și de ce sunt importante în viața noastră? Cum pot afecta emoțiile noastre sănătatea și bunăstarea noastră?
Anterior
Lecția 3: Tehnici de reglare a emoțiilor: Cum putem gestiona emoțiile noastre într-un mod eficient și sănătos? Cum putem evita supraîncărcarea emoțională și să ne reglăm emoțiile într-un mod pozitiv?
Următor